私が自らの頭皮に異変を感じ始めてから数年が経ち今では周囲から薄毛だったことさえ信じられないと言われるほどに回復しましたがここまでの道のりを振り返ると完治したと実感できる状態に至るまでにはいくつかの譲れない習慣がありました。最初の一歩は自分の現状を認め勇気を出して専門のクリニックを受診したことでしたがそこで医師から言われた「AGAに完治という終わりはなく維持という継続があるだけだ」という言葉をポジティブに受け入れたことが私のターニングポイントとなりました。私は毎日決まった時間に薬を服用することを自分との約束として掲げスマホのリマインダー機能を活用して一日の欠かしもせず継続しましたがこれは血中濃度を安定させるという医学的な意味以上に自分を律しているという自信に繋がりました。また洗髪の際もただ洗うのではなく頭皮をマッサージするように優しく揉みほぐしミノキシジルの外用薬が浸透しやすい清潔な環境を作ることを徹底しました。食事についても髪の主成分であるケラチンの合成に欠かせない亜鉛やビタミン、タンパク質を意識的に摂取しジャンクフードを控えるなど生活の質そのものを向上させることに努めました。治療開始から半年が過ぎた頃には鏡を見るのが楽しくなり始め一年が経過する頃には美容師さんから「毛量が劇的に増えましたね」と驚かれるまでになりました。完治したと感じるようになった今でも私は油断することなく現状を維持するためのケアを続けていますがそれは苦痛ではなく自分を大切にするための心地よいルーチンへと変化しています。完治した人という言葉の裏には地道な努力の積み重ねがあることを痛感していますがその努力によって得られた「髪の悩みが一切ない日常」は何物にも代えがたい宝物です。もし今治療を迷っている人がいるなら完治という言葉に振り回されすぎずまずは自分にできる最小限の習慣から始めてみることをお勧めしますしその積み重ねの先にしか見えない景色が確かにあることを自分の体験から断言できます。